Извечный вопрос: кофе вреден или нет? Мнение специалистов

Как бодрящий и стимулирующий напиток, кофе известен многим людям. За это его любят и ценят многие кофеманы. Однако если есть какие-либо заболевания, стоит прислушаться к советам врачей.
Кофе на самом деле не бодрит, если есть усталость. Через время человек снова почувствует усталость после выпитой чашки кофе. Особенно напиток вреден людям с хронической усталостью.
Кроме того, человек, который употребляет кофе в больших объемах для повышения тонуса, в итоге начнет получать обратный эффект. Говоря медицинским языком, со временем истощится нейромедиаторная функция.
Специалисты советуют выпивать не более 4 чашек кофе в день по 50-80 мл. Однако при этом нужно учесть собственные особенности организма. Например, утром организм выделяет большой процент гормона стресса кортизола. Поэтому в это время лучше им не злоупотреблять.
Поскольку кофе имеет свойство раздражать слизистую желудка, стоит исключить напиток из рациона, если проблемы с ЖКТ.

А я вот от кофе сплю лучше. На меня действует как успокоительное.